小夜子的女性化守则（03）(2/2)

质来源，例如豆浆、小型鱼类，你的精液味道就会变淡，而好入口，而且，你的

本次课程至此，以后此课程更新速度将优先於其他系列，本人有意愿将此系

内裤内，请想像你是个乖巧的女孩儿。

维持优良的生活作息，搭配饮食，不仅可以控制你的身材比例，也可以促进

境，并有助於你保持女性的意识。

如果你是以雕塑身型或者减肥等等为目标去进行这个运动，那你必须认真点，

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精液的味道是可以改善的，但我不准你用别的食物、漱口水等等味道去掩盖。

而你的精液是否很苦涩？

电脑，找出你以前最喜爱的女性影片或者任何照片，手淫，然后在高潮前静止，

到。做仰卧起坐时一定要感受肌肉的痠痛拉扯才代表有效。

你是否觉得自己很色？

舒服而好睡。我建议做仰卧起坐时，双手应抱胸，或交叉於下巴一个拳头宽位置，

察她们的表情、声音、动作。有助於你未来女性化的道路。

例如平躺时用２秒时间往上蜷曲腹部，下去时则花４秒。

假如多摄取苹果等等水果，你的精液甚至会稍稍偏甜，总之，你的精液味道，将

请每次仰卧起坐做５下为一组，共做３组。

止。你必须喝下它们，请不要偷懒，这是你自己制造的东西，你有义务自己解决。

越新鲜的精液，味道越淡，温度越低，它只会变得更难以入口，请尽快喝光它们。

为了减少你不停勃起的不适，你睡觉时也要把阴茎推入腹腔或者压好於女性

这会减低你的性欲，避免你因为冲动而犯错。

再手淫，然后再在高潮前静止，重複这个过程，直到你满意或者力竭为止。

列开设为专区，将持续不懈努力。

调。好处多多，你可以依照你体力允许的范围做，直到你累了沉沉睡去，这相当

你只要弄破了丝袜，就请再去补买一双新的。

今后，不论你要大号或者小号，你都只能像个女孩一样蹲着，免得你弄髒环

中老师就讲过的常识，此外，双脚必须曲膝，肩胛骨离开地面大约４５度就好，

开始做仰卧起坐。仰卧起坐除了让你腹部、下背部和腰部的肌肉更结实、让

如果你难以入眠，以下提供你几个参考：

在下个作业到来之前，你总共只能射精三次，我想是我太心慈，竟然还允许

你射精。不过你射精时必须小心的用掌心捧着精液，直到你的男阴蒂停止抽搐为

你只要上班，就一定穿着女性内衣裤。

健康，更能促进你的性欲，你的精液量会增加，依据目前为止的学生报告看来，

不再那么难以入口。

上去快些、下来则慢些，效果较好。

你只要出门，就必定有把丝袜藏在裤子后。

这种快感比你射精刺激多了，所以，你仍然得不到射精的许可。你每天下班

搭配一定的有氧与无氧运动才有可能练出曲线，绝非你单纯做某一种运动可以达

不要放头后方，因为身体无力时，会不自觉用手出力，进而压迫到颈椎。这是国

性功能会变得正常。

你平时只要以米、麦、五穀杂粮、蔬果为主食，少摄取红肉，多吃优良蛋白

透过停住的动作加强运动强度。

回家后，都该脱去你的外衣，然后开始自慰，但你绝不能射精。你将会打开你的

不需整个上身９度坐起。

手淫的过程中，别忘了去观察她们的服装打扮，如果可以，我希望你也要观

体内脏器官不容易因为外力受伤之外，它也可以让你走路的姿态更漂亮、更加协